Durant un séjour à l'hôpital pour soigner une grave maladie pulmonaire, l'explorateur Victor Bergeon a rédigé une liste de défis à réaliser une fois remis sur pied : nager dans l'eau glacée des Alpes afin de booster son système immunitaire, surmonter son vertige en devenant parachutiste, se construire une endurance à toute épreuve en participant à l'une des courses les plus éprouvantes au monde, ou encore survivre en pleine forêt pour se reconnecter avec son instinct animal... Il également va utiliser ces défis pour partir à la rencontre des autres.